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預防學樂器之痛證
單雪寧醫師本港許多學童從小學習多種樂器,由於年紀尚小,練習時常出現姿勢不正確的情況... -
急步救波傷小腿
袁康就博士浮針醫學提出了一個重要概念,就是「患肌」。當肌肉在身體放鬆的時候依然緊張... -
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中風後也可享受運動
盧海珊 周柏珍 張天嬌運動對中風人士的復康非常重要。很多研究實證均指出,恒常運動不但能改善身體... -
拉筋伸展4|簡單幾步鬆腰骨?
唔少都市人都有腰骨痛,除咗坐姿唔好,有機會係因為少做運動,令到腰骨硬過石... -
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拉筋伸展3|屈唔到手腕點算好?
好多都市人返工返寫字樓,無正式统計都知,幾乎個個都有Keyboard腕、... -
拉筋伸展2|拉筋都要熱身?
上集聽完香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam,講伸展運動究竟有... -
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逞強
青斯去年年底到南生圍拍攝鷺鳥,把剛買的超級長鏡和相機鎖緊到三腳架的雲台後,先... -
拉筋伸展1|人人都識拉筋?
但凡有做過運動,都知道事前熱身係缺不可少,而做熱身一般都係拉吓筋鬆吓骨,... -
蔬果及心血管炸彈
陳靖邦醫生最近有一位50歲男士,因為在參與馬拉松比賽時發現自己體力不繼,並且中途曾... -
決戰渣馬之前(4):充足準備免受傷
中大醫院骨科專科醫生羅英勤醫生講了一連講了三集,都跟馬拉松選手受傷有關,... -
《體能之巔》鬥智鬥力 真人騷成健身教科書
串流平台Netflix體能競技真人騷《體能之巔:百人大挑戰》(Physi... -
新一年動起來
陳穎賢醫生剛剛踏入兔年,各位讀者有什麼新年大計呢?有人會尋求事業上的突破,有人則希... -
冬日護膝良方
周喜順踏入冬季,天氣轉冷,又是慢性痛症復發的日子。近日,不少50+會員向筆者表... -
心臟科醫生謝德新 醫治實體的心也治療病人心靈
張綺霞心臟雖小,卻是主宰生命的器官,作為心臟科醫生,謝德新見證過無數生死,連他... -
胸痛成因多 要對症下藥
吳健聰醫生今日和大家討論另一個常見病徵──胸口痛。它可以歸納於4個不同器官的原因。... -
後疫情運動鍛煉
周嘉順踏入後疫情時代,不少「入五登六」人士漸漸發現,受社交距離措施所影響,身心... -
小心網球腳
胡兆邦醫生46歲的Max,每周都會固定打籃球,某次上籃才剛腳離地,就聽到小腿後側出... -
張小倫出戰仁川受傷今出院 籲熱身放鬆必不可少
香港男子花劍運動員張小倫早前在劍擊大獎賽仁川站不慎受傷,上周三凌晨返港,... -
女子拳擊初心者秘傳1:頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁,好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集,《動出健康... -
新興室內運動4:抱石未登頂先學跌 安全技巧你要知
抱石講求安全,所以玩抱石之前除了要做足熱身運動之外,學習如何下跌都是一門...
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